九游娱乐官网赞助不莱梅0,九游娱乐官网有信誉0 医疗服务价格咨询投诉电话:医保科 0631-5672209 大众版同行版 网站首页 医院概况 新闻中心 政务公开 –> 信息公开 患者服务 医护团队 医学教育 健康园地 合作交流 药学研究 在线查询 健康知识库 健康体检 医院介绍 组织架构 医院荣誉 历史沿革 专家简介 地理位置 联系我们 新闻动态 媒体聚焦 通知公告 党建专题 大事记 科室介绍 服务流程 专科、专家 服务时间 健康宣传公开电话 –> 服务时间 专业介绍 预约诊疗 医保服务 就诊须知 住院须知 交通引导 咨询服务 机构人员 设备技术 医疗价格 环境引导 诊疗服务 行风投诉 科普健教 便民服务 监督保障 就医指南 预约挂号 出诊信息 住院须知 交通指南 院内方位 医疗品质 医疗创新 科室介绍 医疗设备 医师风采 天使多姿 和谐医患 阅健康 健康自测健康之声 微医视频 国内交流 国际交流 国家临床药师培训基地 国家药物临床试验基地 收费标准查询 检验结果查询 总院体检 西院体检 您所在的位置 首页 > 健康园地 > 不恰当的节省,可能会导致癌症 医院概况 阅健康 健康之声 微医视频 不恰当的节省,可能会导致癌症 来源:威海市立医院 发布时间: 2023年07月15日 16:12:14 近日,国家卫生健康委印发《关于组织开展2023年全民健康生活方式宣传月活动的通知》。《通知》指出,国家卫生健康委于今年9月组织开展全民健康生活方式宣传月活动,倡导公众主动学习健康知识,掌握健康技能,积极践行文明健康的生活方式,落实“做自己健康第一责任人”理念。癌症除了与遗传和环境因素有关,还与生活方式有关。一些看似“节省”的习惯,恰恰是导致癌症的元凶。今天,我们就来为您说说什么是不能“省”的。省钱买打折果蔬有些老年人图省钱,总喜欢买折扣力度大、不新鲜的水果蔬菜,而且常常买很多,短时间内吃不完。这样的果蔬,有的已经部分腐坏,有的在放置过程中慢慢腐烂、变质。为了不浪费,很多老年人会把腐坏的部分去掉再吃。殊不知,食物一旦发霉,没长霉的地方也可能存在霉菌、细菌及毒素,长期吃腐烂变质、发霉的食物,对肝脏的损伤很大,有致肝癌的可能。提醒在日常生活中,一定要买新鲜的水果、蔬菜,如果食物腐坏变质,就不要再食用了。省心吃超加工食物有些人不喜欢做饭,经常购买即食的超加工食物,比如香肠、汉堡、方便面、比萨、卤味等,这些食物大多糖分、盐分或脂肪的含量较高,而且保质期很长,如果食物中的油脂酸败了,就会成为身体的“衰老杀手”。像火腿肠、香肠这些加工肉制品,通常含有亚硝酸盐,因此应尽量限制食用频率。提醒大家尽量减少食用这类超加工食物,自己做饭相对来说更加健康,也更加经济实惠。省事经常吃剩菜剩饭有些老年人图省事,每次炒菜、做饭的量很大,一顿甚至几顿都吃不完,然后反复加热继续吃,直到吃完为止。       在江苏扬州,曾有一家三口相继查出胃肠道癌症,医生分析认为,病因与全家人长期吃剩菜剩饭有关。冰箱不是保险箱,也不是消毒柜,在剩菜尤其是剩下的绿叶菜中,亚硝酸盐含量较高。若长期食用,亚硝酸盐便在体内积累,积累到一定程度,可增加消化道癌症的发生风险;而且,放置时间长、反复加热的蔬菜,营养也会有损失。提醒尽量不要吃隔夜的饭菜。因此,烹调前要大致计算好饭菜的量,每顿尽量吃完。省电抽油烟机关太早一些老年朋友为了省电,炒完菜随手会把抽油烟机关掉。但是,这种行为会给健康带来隐患。厨房油烟含有醛、酮、酸等有害物质,人如果长期接触,轻则出现食欲不振、头晕、恶心,严重的还会出现头痛、胸闷、耳鸣等症状。另外,长期吸入厨房油烟中的苯并芘、二硝基苯酚等致癌物,可增加肺癌的患病风险。提醒大家在使用抽油烟机的时候应遵循早开晚关的原则,即在做饭产生油烟之前就打开油烟机,炒完菜后让抽油烟机再运行3~5分钟。烹饪时尽量把厨房的窗户打开,促进空气的流通。省油吃擦锅饭有些老年人为了省油,会将剩下的菜汤拌着米饭或粥食用;还有一些人有“擦锅”的习惯,炒完菜后,用米饭或馒头将锅中的油渣擦干净,不浪费一点油水。这样做会导致主食能量密度大幅提高,长此以往容易使人患上高血脂。此外,菜汤中的油、盐含量较高,经常用肉汤、菜汤拌饭,不仅会面临高油、高盐的风险,还会因此进食过多,导致肥胖。肥胖是慢性疾病的基础。国际癌症研究机构的研究表明,肥胖与乳腺癌(绝经后)、结直肠癌、子宫内膜癌等13种癌症有密切关系。提醒大家炒菜时应严格控制用油量,每人每天25~30克足矣,而对于汤、锅中的油渣,还是不要食用了。省力久坐不运动  久坐会引起许多健康问题,甚至致癌。而避免久坐、适量运动可以显著降低乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌、肾癌和结肠癌的发病风险。  走路不光能防癌、锻炼身体,还能呼吸新鲜空气,调节视力,愉悦心情。  提醒  一般成人可以每天快走6000~10000步,每天连续走30~40分钟。需要注意的是,特殊患病人群需要遵医嘱进行运动。来源:健康中国 医院简介 | 医院位置 | 院内方位 | 加入收藏 | 设为首页 | 网站首页 Copyright © 1904-2019 本网站版权为威海市立医院所有,威海市立医院拥有所有解释权。 鲁ICP备11034955号-1 鲁公网安备37100202000182号 支付宝二维码 威海市立医院订阅号 威海市立医院服务号 咨询服务电话:0631-5289120(预约挂号)(8:00-12:00,13:30-17:00)0631-5287120(12:00-13:30,17:00-次日8:00,周末及法定节假日全天) 投诉电话:0631-5287509(全天24小时) 发热门诊:0631-5208150(全天24小时) 九游娱乐官网赞助不莱梅0,九游娱乐官网有信誉0